Тай-бо + TRX

Тай-бо – (боевая аэробика) это фитнес-программа, которая основывается на движениях из таэквондо, бокса, каратэ, дополненных шагами из аэробики и силовыми упражнениями. Другими словами, тай-бо сочетает в себе практику восточных единоборств и аэробики.
Тай-бо создал Билли Блэнкс, многократный чемпион США и мира по каратэ и боксу, обладатель черного пояса по таэквондо. Большинству он известен как актер Голливуда. За 20 лет своего существования программа приобрела такую популярность, которая намного превзошла классическую аэробику.

Занятия тай-бо эффективны:
• для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• для борьбы с лишним весом (за одну тренировку сжигается 650-800 ккал);
• для развития гибкости, улучшения координации движений, внутреннего баланса;
• для тренировки одновременно мышц ног, груди, плечевого пояса, спины.

Кроме того:
• Тай-бо позволит вам освоить эффективные и в то же время простые способы самообороны;
• Поможет справиться с плохим настроением и стрессом (занятия проводятся под энергичную музыку);
• Сделает вашу осанку прямой, а походку красивой.

С сентября 2014 года в клубе открылось еще одно новое и популярное направление – тренировка на TRX. Простота конструкции, необычная физическая нагрузка и эффективность сделали эти петли невероятно популярными во всем мире. TRX, несомненно, можно считать одной из самых ярких тенденций в современном фитнесе.
Но TRX — это всего лишь бренд. Сама система имеет общее название — тренировки с помощью подвесной системы. Это тип силовых тренировок, который позволяет работать с весом собственного тела, используя силу гравитации.

Данная группа объединяет два направления. Занятия проходят в понедельник, среду и пятницу в 18.00.
Инструктор группы: мастер спорта по гребле на каноэ, чемпион Украины, призер международных соревнований, автор 7 фитнес-программ, инструктор силовых и аэробных программ, со стажем преподавания 6 лет – Роман Босс.


Создание сайта: Бюро рекламы "Победа"