Группа здоровья

Для этой группы была разработана специальная программа с пониженной нагрузкой, так как в этом возрасте от 50 лет обычные фитнес-упражнения уже не подходят. В этом возрасте свои задачи: нужно укрепить суставы, особенно тазобедренные, потом, сбросить лишние килограммы. Физические упражнения людям в возрасте от 50 и старше помогают снизить высокое давление крови и избыточный вес, уменьшают содержание сахара в крови, а также снижают уровень холестерина. Физические нагрузки способствуют также усилению эластичности стенок кровеносных сосудов, что особенно полезно для мужчин и женщин старше 50 лет. Вдобавок к этому, те, кто занимается физическими упражнениями, чаще бросают курить или курят гораздо меньше. И, наконец, что немаловажно, физическая активность улучшает психологическое состояние у многих людей.

Занятия проходят 3 раза в неделю понедельник, среду, пятницу в 10.00 и во вторник, четверг в 14.00, в субботу в 10.00 по программам: пилатес, ОФП, ЛФК, 90х60х90, пресс, фитбол и суставная гимнастика.

Инструктор группы: выпускница Международного института Пилатеса, г.Киев и Института Пилатеса (Россия-Великобритания) г.Москва. - Замосенчук Наталья.


Создание сайта: Бюро рекламы "Победа"