Танцевальные направления

Танцевальные программы дают хорошую кардионагрузку, которая психологически переносится куда легче, чем, например, занятия на беговой дорожке.

Занятия в группе проходят по следующим танцевальным направлениям:
Латина - латиноамериканские танцы, потрясающие по своей красоте, представляют собой смесь различных течений и школ и состоят из движений латиноамериканских танцев, таких как Румба, Самба, Мамбо, Ча-ча-ча, Меренге, Пасадобль, Сальса. Именно аэробика с элементами популярных латиноамериканских танцев пользуется сегодня завидной популярностью, это не только занятия спортом, но и настоящий «эликсир молодости». Ведь, двигаясь в ритме сальсы и румбы, женщины снимают усталость и стресс, получают мощный заряд позитивной энергии и – о чем мы все так мечтаем – сбрасывают лишний вес!
Восточные танцы - помогают сформировать осанку, линию бедер и талию, распрямляет позвоночник, способствует укреплению мышц спины, бедер и живота, делает руки и тело гибкими и пластичными. Усиленная работа бедрами не только укрепляет брюшной пресс, но и массирует органы малого таза. Танец развивает прекрасную координацию, помогает поддерживать физическую форму и привести в гармонию отношения с окружающим миром.
Боди-балет - изящная смесь аэробных нагрузок и облегченных танцевальных элементов классического танца. Он объединяет адаптированную балетную хореографию и элементы стретчинга. Упражнения выполняются в медленном темпе и гармонично совмещаются с правильным дыханием.
Стрейчинг - это вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание. Занятия стимулируют кровообращение и циркуляцию лимфы. Благодаря упражнениям, входящим в состав заключительной части тренировочных занятий, способствуют восстановлению мышц за счет возврата от сокращенного состояния в прежнее. Упражнения снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы, замедляется процесс старения в организме, способствуют сохранению эластичности мышц, снижается психическое напряжение  и  тело становится более гибким, а также улучшается осанка.

Занятия проходят 3 раза в неделю в понедельник, среду, пятницу в 14.00.

Инструктор группы - Тарасова Инна - хореограф-постановщик, танцор шоу-балетов, с большим опытом работы в Украине, выступала в pj-шоу. Стаж работы инструктором 10 лет


Создание сайта: Бюро рекламы "Победа"